Ноябрь, 2022 | Медицинский учебник

Сушеный инжир полезные свойства и противопоказания

Он хорошо подходит к свежей зелени и дополняет повседневные блюда. Вне сезона вы также можете использовать сушеный инжир, который не менее вкусен и богат питательными веществами. В этой статье мы рассмотрим, можно ли считать плоды инжира фруктами, что он дает и как его употреблять в пищу, а также готовить.

Прогулки на свежем воздухе польза для здоровья

Природа улучшает наше настроение вместе с солнцем. Когда его лучи попадают на кожу, организм вырабатывает витамин D, который важен для многих биологических процессов и напрямую связан со способностью мозга вырабатывать серотонин. Дефицит витамина D может способствовать депрессии. Однако исследования показали, что простое повышение уровня витамина D может улучшить настроение. Солнечный свет может повлиять на это.

Как обустроить спальню для комфортного сна

Спальня — это место, где можно отступить, расслабиться и снять психическое напряжение, оставив позади все негативные чувства. Основная функция этой спальни-обеспечить комфортную среду для сна, потому что качество сна имеет решающее значение для здоровья и настроения человека. Вот почему так важно уделять особое внимание не только мебели для спальни, но и выбору кровати и матраса, а также дизайну спальни. Любовь к твоему дому начинается с тебя самого.